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张叔叔是一名退休教师，自从退休后日子轻松愉快，但随之而来的是身体异常。他总是感觉没什么食欲、气短无力，而且即便进食不多饭后总是有腹胀、大便不成形等症状。日常生活中倍感疲倦的他，也不太愿意运动，睡眠质量也很差，时间久了面色也愈发萎黄。担心脾胃出了问题，他便自行购买了一些健胃消食食物来改善，但效果并不理想。后来经好友介绍认识了一名中医，被诊断为脾胃虚弱兼肺气不足，积极治疗后症状才得以改善。脾虚的...

黄芪是临床上常见的补气药物，其适应症非常广，在与不同的药物配伍后，或可起到1+1>2的功效。1、黄芪+当归当归甘温补润，可入肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛以及润肠通便的作用，与黄芪联用可以调经止痛。2、黄芪+枸杞枸杞在多本古籍内有记载，具有补气血、耐寒暑等作用，与黄芪联用可帮助延缓衰老、提高睡眠质量、提高记忆力等。3、黄芪+金银花金银花是一味苦寒药，与黄芪联用可制约黄芪的温性，起到补气...

你是否常感到疲惫、脸色暗黄，甚至手脚冰凉、头晕乏力？其实，这很可能是气血不足和脾胃虚弱惹的祸！现代人生活节奏快，饮食不规律，脾胃功能变差，营养吸收不了，身体自然越来越虚。而昂贵的保健品未必适合每个人，真正的养生其实很简单。今天给大家推荐三款简单又有效的养生饮品——苹果水。苹果富含维生素和果胶，煮水后更易被人体吸收，不仅能补气血，还能健脾养胃。每天一杯，坚持2个月，你会惊喜地发现气色红润了、脾...

对于很多家务小白来说，木耳的泡发和清洗可能是一件耗时且非常棘手的事情。最经常看到的就是，很多朋友把干木耳往冷水里面一放，等着自动泡开就可以了。这样做法肯定是有问题的，因为木耳都是腐木上生长出来的，会有很多的细菌。从科学的角度看，木耳表面还会附着有一定数量的农药残留和虫卵（想想是不是有点小恶心？）。如果直接用水泡发的话，最多能去掉表面的灰尘，但虫卵可能还会安然无恙。根据网上爆料，每100克未经...

冬天气候干燥，冷气袭人，记得添衣保暖，呵护身体健康，也要在饮食上注意调整，多吃一些营养的食物，及时给身体补充营养和能量。老话说：“冬季进补，开春打虎”，咱们在冬天把身体养好了，春暖花开时节，精气神更饱满。一说起进补，很多人一下子就会想到大鱼大肉，其实多吃一些温润的食物，不仅胃里舒坦，驱寒保暖，营养更易吸收，对滋养肌肤、管理身材也都有好处。寒冷的冬天，经常吃些银耳羹，有着“平民燕窝”之称，老少...

九月是板栗收获的季节，作为干果界的“百果之王”，不管是传统中医还是现代营养学，都肯定了板栗的营养价值。在国人的餐桌上，以板栗为主角的菜肴不胜枚举，但其中最传统易做的当属板栗炖鸡。秋季一定要吃一次板栗板栗是秋季的时令果实，有较好的补肾强腰功效，非常适合中老年人在秋冬季节进行补养。唐宋八大家之一的苏辙曾为板栗做《服栗》一诗，诗中首句即为“老去日添腰脚病，山翁服栗旧传方”。现代营养学研究发现，板栗...

中药里有一个抗癌经典的药物备受临床医生推崇，很多医生都喜欢在治疗时使用它，它的名字叫做西黄丸。事实上，西黄丸不仅对治疗癌症有独特的作用，在防治化疗不良反应方面也有着不错的效果，因此在医学界西黄丸被誉为“中药抗癌新星”，是我国历经百年的经典名方。 西黄丸的名人轶事西黄丸为清代名医王维德（字洪绪）的家传秘方，原载于《外科证治全生集》，于康熙五年（1740年）刊行。王维德生于医药世家，家中四代行医...

在我们的生活中，其实有很多动植物的命名度听起来略显奇怪，比如王不留行、十大功劳等，乍一看，总会有给人一种不知所云的感觉。除此之外，在中药世界里，还有一类植物，其命名非常仙，它就是“仙人余粮”，而之所以有这样的称呼，主要是因为当时的人们认为，这种植物属于芝草类，“尽得土之精华”，同时还有嚼食饱腹的效果，故得此名。古人认为，这种植物属于芝草类，也就是我们常说的仙草灵芝，但这样的奇药，并没有在唐朝...

导语：延年益寿对于我们每个人而言，都可以说是一个永不过时的话题，每次当我们谈论起健康长寿的时候，也总是拥有着属于自己不同的养生方式。有一些人认为通过运动就可以很好的养护身体健康而有一些，则认为多喝水才可以养生，而关于养生，不同的专家也有着属于自己的不同见解。在发展漫长的两三千年的古代历史当中，记载着我们人类长期处于农业文明的时代，生产力和劳动力都是比较落后的。人活着一直都是靠天吃饭，再加上之...

迈入中老年人的行列，就象征着身体条件已经大不如从前了，不管你以前做事有多得心应手，到了现在也只能笑着摇摇头。其实，人的身体就像一个完美的机器，很久不保养的话，难免会生锈，小幅度活动一下可能就会传来“嘎吱”的声音，那么怎么保养呢？又该从哪里开始保养呢？我们都知道，现如今中老年人最担心的就是肥胖和营养摄入的问题，因此，饮食上要多以补充蛋白质和钙为主，在保证身体有充足的营养支撑下，可以适当的吃些清...